כריך טונה

מתכון טרמצינו אל טונה די מיום 25-07-2017 [עודכן ב- 12-02-2018]

ה כריך טונה זהו מנה ראשונה טרייה שתכין תוך זמן קצר. מי שעוקב אחר דיאטה דלת קלוריות יתעניין לדעת כי קלוריות של כריך טונה אין הרבה אם הוא מוכן עם לחם ל כריך משתמשים בטונה מלאה, וטונה (אם תרצה) מוסרים את המיונז. כשאני הולכת לחוף אני מכינה אותם לרוב, הם שומרים היטב ומספקים את הרצון שלי לאכול משהו קל אבל טעים.

שיטה

איך מכינים את כריך הטונה

חותכים את פרוסות הלחם על ידי חישוב 3 שכבות לכל כריך.

חותכים את העגבנייה הנקייה לפרוסות ומוסיפים מעט על שכבת פטה הזית הירוקה.
הוסף גם קורט מלח.

מכסים בשכבת הלחם השנייה, מורחים את המיונז ושמים את החסה והטונה.

מסיימים בשכבת הלחם האחרונה.

כריך הטונה שלך מוכן להביא לשולחן.


וִידֵאוֹ: סלט טונה ישראלי (סֶפּטֶמבֶּר 2021).