מתכונים מסורתיים

מתכון טוסטים לאבוקדו ופטריות

מתכון טוסטים לאבוקדו ופטריות

  • מתכונים
  • רכיבים
  • ירקות
  • אבוקדו

טוסט סופר בריא ומשביע המתאים לארוחת צהריים או לנשנוש דשן. לחם רב -גרעיני עם פרוסות אבוקדו, פטריות, שקדים, עגבנייה וכמובן - גבינה.

93 אנשים עשו זאת

רכיביםמגיש: 4

  • 4 פרוסות לחם רב גרעיני, קלוי קלות
  • 1 אבוקדו, פרוס
  • 100 גרם פטריות פרוסות
  • 5 כפות שקדים מקולפים, קלויים
  • 1 עגבנייה, פרוסה
  • 4 פרוסות גבינת גרוייר או אדאם

שיטההכנה: 15 דקות ›בישול: 2 דקות› מוכן תוך: 17 דקות

  1. מחממים את גריל התנור.
  2. להניח את הלחם הקלוי על תבנית אפייה. מעל כל פרוסת לחם מעל 1/4 מאבוקדו, פטריות, שקדים ופרוסות עגבנייה. מעל כל אחד מהם פרוסת גבינה.
  3. צולים את הטוסטים על הגריל עד שהגבינה נמסה ומתחילה לבעבע, כ -2 דקות. מגישים חם.

נראה לאחרונה

ביקורות ודירוגיםדירוג עולמי ממוצע:(121)

ביקורות באנגלית (94)

מאת Mom_v_3

הייתי נותן לסנדוויץ 'הזה דירוג 4.5* על היותו טעים ובריא במהירות. השינוי היחיד שעשיתי היה בפטריות. הקפצתי אותם עד להשחמה קלה, ולאחר מכן הוספתי למחבת כ -1/2 כפית מחית צ'יפוטל ושפריץ טקילה כהה (כן טקילה!). תן לאלכוהול להתאדות וואלה, המתכון הזה פשוט נדפק. אני אכין את זה לעתים קרובות. תודה על השיתוף. -6 בפברואר 2009

מאת SunnyByrd

חבר'ה קטנים וטעימים! עשיתי את שלי על מאפינס אנגלי מלא ופשתן - חשבתי שאולי צריך בסיס יציב. לאחר שדיברנו על הכריך הזה עם כמה אנשים מחילופי המתכונים (היי!), החלטנו שהוא צריך קצת "שמיר", אז השתמשתי במאי בזיליקום קטן, שהיה מעולה. תודה על המתכון! -15 במרץ 2009

מאת ג'יליאן

כריך נפלא שקל להרכיב לארוחת צהריים מהירה! הוספתי מעט מהמיו הקל של הלמן ללחם הקלוי. תיבלתי גם את העגבנייה שלי במעט מלח ופלפל שחור סדוק. הוספתי גם כמה עלי בזיליקום. בסך הכל, טוב מאוד. -14 באפריל 2011


אבוקדו מרוסק & טוסט פטריות מוקפצות

שנה טובה! אני מקווה שלכולכם היה חג נפלא. חזרנו מאגם דרום טאהו היפהפה אתמול בערב מאוחר, וכבר אני מתגעגע להרים, להרפתקאות בחוץ ולצחוק שופע עם חברים. היו לי כמה רגעים שעוררו זיכרונות של בריחות הסקי בשנה שעברה, אבל דחפתי דרכי ורכשתי קצת יותר ביטחון במדרונות.

בשבילי, סקי היווה תזכורת חזקה לכך שהרבה ממה שאנו מסוגלים להשיג נקבע על ידי נכונות המוח שלנו להאמין שאנו יכולים. כאשר אנו מוותרים על הרעיון שהיכולות שלנו מוגדרות על ידי מגבלות שנקבעו מראש או קבועות, אזי פוטנציאל הגדולה נע בהישג ידנו. ולמרות שנפילה (תרתי משמע) על מדרון סקי או מעידה (באופן פיגורטיבי) בחיים היא מפחידה, אין דבר יותר מעצים מלעמוד, ללחוץ הלאה ולדעת שסיכויי הטיסה גדולים בהרבה ברגע שנפלת.

שנה חדשה מציעה נקודת מבט חדשה והזדמנות להתחיל מחדש. אני מעריך את כפתור האיפוס הסמלי שאנו מספקים בכל שנה חדשה, אך למדתי כי אינני צריך לעכב את התפתחות העצמי הטוב ביותר שלי עד ה -1 בינואר. במקום זאת, שינוי חיובי יכול להתרחש בכל יום ובכל רגע. .

בעבר הקניתי את חלומותי בידי העצמי שלי מחר בגלל האמונה המוטעית כי איכשהו אני מסוגלת לעשות את הצעד הראשון לקראת השאיפות שלי בעתיד מאשר כרגע. מהו "מחר" המתחייב לשאת באחריות להתפתחות שינויי חיינו המונומנטליים? במקום להעמיס על הימים העתידיים שלנו את המשימה לגבש את הדרך לחיים שאנו רוצים, מדוע לא להניח את הכוח הזה בידי הרגעים הנוכחיים שלנו? החיים קורים עכשיו, לא מחר. ואם איננו מוכנים לבצע את העבודה כעת, רוב הסיכויים שלא נהיה מוכנים לבצע את העבודה מחר. כי אותו רגע השראה מושלם שמניע אותנו קדימה למשהו מדהים? הגעתו של גרגיר המוטיבציה הקסום שלשמו אנו תמיד מעכבים את חלומותינו? זה רק לעתים נדירות הצעד הראשון בתהליך השינוי או ההגעה ליעדים שלנו, כי סביר יותר שההשראה תתגלה לאחר שרתמנו את החצץ להתחיל.

אז, תתעצבן ותעשה את הצעד הראשון הזה עכשיו.

פילוסופיה זו היא השורש להבטחת החלטה מתמשכת לעשות יותר ממה שתורם לאושר שלי לטווח הארוך ממש ברגע זה ופחות ממה שלא. הדברים שמזינים את מכל האושר שלי? צחוק עם חברים ובני משפחה. זמן במטבח. כְּתִיבָה. הבעת יצירתיות באמצעות צילום ומתכונים. התמודדות עם פחדים ואימוץ אי נוחות. תרגיל. יוֹגָה. מֶדִיטָצִיָה. נוסעים. אכילת מזון מזין, נותן חיים. דוחפים קדימה ברגע הנוכחי. ללמוד דברים חדשים.

ואיך אוכל להשאיר טוסט אבוקדו מחוץ לרשימת נותני האושר?

הוא אחד האהובים עלי בכל הזמנים, ואני אוהב להציע פיתולים וריאציות חדשות למקור, כגון עגבניות ירושה ומטפטוף בלסמי או שעועית שחורה ועגבנייה קלויה.

טוקי אבוקדו וטוסט פטריות מוקפץ זה הוא רמיקס לבבי יותר, ראוי לחורף, וכרגע הוא הביצוע שלי לחמניות. כדי להכין, פשוט מחממים מעט שמן במחבת, זורקים פנימה כמה פטריות פרוסות ומאדים עד שהן טעימות וזהובות. תרצה לערבב אותם לעתים רחוקות כדי שיהיה להם זמן לפתח חיצוניות עשירות ומקורמלות. בזמן שהפטריות מתבשלות, תמעכו אבוקדו אחד עם מיץ ליים אחד וקורט תיבול. לאחר מכן, תחלק כמה חתיכות לחם קלוי (אני משתמש בדרך כלל בזרעים או ב- gf) עם האבוקדו, שכב על הפטריות המטוגנות שלך, ותפזר קורט מלח נוסף אם תרצה. לאחר מכן…


רכיבים:

לרוטב הצ'ילי: (עם הרוטב שנותר שומרים במקרר)

  • 1 כף. רסק צ'ילי קוריאני Gochujang –
  • 1 כף. משחת מיסו
  • 2 כפות. שמן שומשום קלוי
  • 1 כף. רוטב תמרי או סויה
  • 1 קורט סוכר
  • 1/2 שיני שום, קצוצות
  • 1 אבוקדו בשל
  • קורטוב של מיץ לימון
  • 150 גרם פטריית צדפות, מברשת ניקה וחתוכה גס
  • 4 פרוסות לחם ללא גלוטן (או מלא)
  • שומשום קלוי לקישוט

מערבבים את כל החומרים לרוטב הצ'ילי לתערובת אחידה ומניחים בצד.

במחבת מטגנים את פטריות הצדפות בעזרת כתם שמן צמחי עד להזהבה. מוסיפים 1 עד 2 כפיות מרוטב הצ'ילי המוכן לפטריות ומסירים את המחבת מהאש. מערבבים היטב עד שכל הפטריות מצופות ברוטב. לְהַפְרִישׁ.

חוצים ואבנים את האבוקדו, ואז קולפים ופורסים אותו ומוסיפים עליו קורטוב של מיץ לימון כדי שלא יהפוך לחום.

צולים את הלחם, מורחים את האבוקדו על הלחם ומניחים מעל את הפטריות החריפות המבושלות, מעוטרות בשומשום הקלוי, מגישים כשהוא עדיין חם.


ז'קלין פרננדז חוגגת על טוסט אבוקדו לארוחת בוקר 5 דסי מתכוני אבוקדו שאתם יכולים לנסות

עיקרי הדברים

ז'קלין פרננדז היא תמונה של בריאות וכושר טוב, בין אם באמצעות שגרת הכושר המעוררת קנאה או התזונה הבריאה להפליא שלה. בין אם היא נמצאת על סרט קולנוע או בבית, שחקן 'משטרת בהוט' מקפיד לאכול את כל הדברים נקיים ובריאים. היופי הזוהר משתף לעתים קרובות קליקים וקטעים מהתזונה הנפלאה שלה למשפחת האינסטגרם החזקה שלה, 48.7 מיליון. מסלטים ועד פרפי יוגורט, יומני האוכל הטעימים שלה מלאים בכל הדברים הטריים, הבריאים והירוקים. לאחרונה, השחקן שיתף קליק של טוסט בריא שאכלה לארוחת בוקר. תוהים מה זה היה? תסתכל:

"אמממ," כתבה ג'קלין פרננדז יחד עם קטע ארוחת הבוקר שלה. בתמונה שהיא שיתפה, יכולנו לראות טוסט בחמאה היטב עם פרוסות אבוקדו טריות חתוכות מעל. הפינוק הבריא היה מעוטר בפרחי מאכל מעל, מה שהעניק לו סיבוב צבע יפה. היצירה של True Fit Gourmet תוארה כ'פטה יוונית עשב תיבול, טוסט מחיטה מלאה באבוקדו '.

איזו דרך מצוינת להתחיל את היום! השימוש בחיטה מלאה נותן לגוף תחושת שובע ושובע, בעוד שהאבוקדו עמוס בשומנים טובים שיכולים לסייע בהורדת הכולסטרול ולחץ דם גבוה.

אבוקדו מציע שלל יתרונות בריאותיים לאוכל.

בהשראת ז'קלין פרננדז לאכול אבוקדו? אם אתה תוהה כיצד גם אתה יכול לכלול אבוקדו בארוחת הבוקר שלך, יש לנו כמה דסי מתכונים שאתה יכול לנסות.

הנה 5 דסי מתכוני אבוקדו שתוכלו לנסות היום:

מבחינת העבודה, ז'קלין פרננדז מצלמת בימים אלה ב"ראם סטו "לצד נוסרט בהרוצ'ה ואקשיי קומאר. היא תראה גם בקומדיית האימה 'משטרת בהוט' שהיא כוכבת מרובת שחקנים עם השחקנים ארג'ון קאפור, סייף עלי חאן ויאמי גוטאם. הסרט יעלה לאקרנים ב -10 בספטמבר 2021.

אודות עדיטי אהוג'ה עדיג'ה אוהבת לדבר ולפגוש אוכלים בעלי דעות דומות (במיוחד כאלה שאוהבים מומוס צמחוני). נקודות פלוס אם אתה מקבל את הבדיחות הרעות שלה והפניות לסיטקום, או אם אתה ממליץ על מקום חדש לאכול בו.


טוסט פטריות ואבוקדו

אני זוכר שכשהייתי גר בפרברים של קממרי שבחוף הצפוני התחתון, אני וחברתי הקודמת ואני היינו מבקרים מדי חודש בשוק האיכרים ומקבלים משם את התוצרת הטרייה שלנו. קיבלנו את כל מה שרצינו מאותם דוכנים בכל חודש ובסופו של דבר התיידדנו עם החקלאים הרבים, אחד מהם היה פטריות שוליים. הם מאוד ידידותיים ותמיד יזרקו פטרייה נוספת או שתיים. אפילו קיבלתי מהם עלי קארי טריים פעם אחת כשחיפשתי כמה באותו שבוע#שלא לדבר על בחינם! הפטריות שלהם אכן הטובות ביותר! אני לא גר יותר בחוף הצפוני התחתון ושוק הארון שהם משתתפים בו קרוב יחסית אלי הוא בונדי, אבל מאז לא הייתי!

אני גם זוכר שהם נתנו מיני ספרים של Power of Mushrooms, ונתקלתי במתכון של הבלוג הזה היום: Mushroom and Avocado Toastie. סיגנתי את זה לארוחת בוקר בוקר אחד וזה גרם לי להיות אדם כל כך מאושר! זהו תיקון קל ומהיר להתחיל את היום בחבטה! לא שיניתי דבר מהמתכון במיוחד מכיוון שהוא היה טוב כפי שהוא היה, הדבר היחיד שכנראה שיניתי היה הלחם שהשתמשתי בו וגודל המנות. אז אנא בדוק את המתכון המקורי באתר שלהם.


תפוחי אדמה קלויים, פטריות וטוסטייה של Raclette amp

מצפים פטריות בשמן הזית וקורט מלח ופלפל. צולים פטריות עד שהם כמעט מתייבשים וזה לוקח בערך 10-15 דקות.

במגש נפרד מצפים את תפוחי האדמה בשמן זית וקורט מלח ומכניסים לתנור למשך 20-25 דקות לצלייה עד שהם רכים.

מערבבים את גרידת הלימון, תפוחי האדמה הקלויים, הפטריות והטימין הטרי יחד ומנפצים את

תפוחי אדמה לעיסה שמנמנה. לאחר קריר מוסיפים פנימה את המוצרלה הגרוסה.

להרכבה משמנים חמאה מבחוץ של כל פרוסות הלחם.

מחלקים את הפטריות, תפוחי האדמה והגבינה מערבבים באופן שווה בין כל 4 הכריכים ומורחים אל

הקצוות של הצד הבלתי מקושט של החצי התחתון של הכריך.

מוסיפים פרוסת 50 גרם של רקלט לסנדוויץ 'וסוגרים את הטוסט עם נתח הלחם השני

טוסטים בכף סנדוויץ 'שחומם מראש למשך 5 דקות, והופכים למחצית הדרך לקבלת טוסט אחיד והכנה

בטוח שהגבינה נמסה לגמרי.

מפזרים מעט מלח וקצת טימין טרי וחותכים לשניים להגשה.


אבוקדו על מתכוני טוסט

פנקו את עצמכם בארוחת בוקר או בראנץ 'טעימות וממריצות עם שילוב מנצח של אבוקדו שמנת וטוסט קרום. מערבבים אותו על ידי הוספת ביצים, עגבניות, בייקון ועוד.

אבוקדו על טוסט

הכינו את ארוחת הבוקר המהירה והפשוטה הזו עם קומץ מרכיבים בלבד. טוסט האבוקדו שלנו משתמש בלחם מחמצת פריך וקורט צ'ילי לבעיטה

אבוקדו על טוסט עם צ'וריסו וביצים מטוגנות#038

מצרך מהיר של ביצים על טוסט משופץ באבוקדו שמנת, נקניק ספרדי חריף וכמה גרעיני דלעת מזינים.

בייקון פריך וטוסט אבוקדו#038

האירו את זמני הצהריים עם האלטרנטיבה הטעימה הזו ל- BLT

שעועית שחורה ואמפדו על טוסט

ארוחת בוקר תוססת בסגנון מקסיקני עם אבוקדו טרי ושעועית שחורה. תן לעצמך התחלה בריאה עם השעועית הטבעונית הקלה שלנו על טוסט עם טוויסט

טורקיה & טוסט אבוקדו

שכבו אבוקדו שמנת עם הודו עשיר בחלבונים ודל שומן לחטיף בריא ומגביר אנרגיה

ביצים עלומות על אבוקדו & טוסט פטה

מתכון הבראנץ 'של ג'יימי קולום הוא שילוב אוריסטי יותר של אבוקדו שמנת, פטה מלוחה, רמז צ'ילי, בציפוי ביצה עלומה. שווה לקום בשבילו!

קוקטייל סרטנים על טוסט

ארוחת ערב קלה שכל כך קל להכין כשאתה חוזר מהעבודה

ביצה מבושלת, אבוקדו & טארטין צנון כבוש מהיר

ארוחת צהריים או בראנץ 'קלה זו היא שניים מתוך 5 היממה שלכם והיא תהיה בצלחת תוך 20 דקות בלבד. צנוניות כבושות מוסיפות שכבת קראנץ ומשלימות את האבוקדו הקרמי


גבינת גריל פטריות, בצל וגאודה

רבים מאיתנו מאמינים שהשתלטנו על טוסט הגבינה אבל השילוב של גאודה הולנדית גבינה אגוזית ובצל מבושל מתוק במתכון הזה של הבלוגר מרגש יוצר שילוב שלא תשכח. בנוסף לפטריות יש מרקם בשרני שיהפוך לילה חופשי מעוף או בקר לפינוק מבורך.


פטריות ממולאות מקסיקניות הן:

טעים להפליא
מוּקרָם
מגרה
חָרִיף
אפשרות ללא גלוטן (פירורי לחם usf ורוטב טאקו)
אופציה טבעונית (השתמש בגבינת שמנת טבעונית וגבינת אמפר)
מתאבן ביס מושלם

איך להכין פטריות ממולאות מקסיקניות צעד אחר צעד?

מכינים את המילוי

1. התחל בניקוי הפטריות בעזרת מגבת נייר לחה. מסירים את גזע הפטרייה ומניחים בצד. קוצצים דק את גבעולי הפטריות יחד עם השום, וצ'ילי הסראנו.

2. מחממים מחבת קסטירון על אש בינונית, כשהיא חמה, מוסיפים שמן אבוקדו ואחריו השום הקצוץ. מבשלים 30 שניות בערך.
3. מוסיפים את צ'ילי הסרנו ואת פטריות הגבעולים. מתבלים במעט מאוד מלח. מטגנים במשך 5 דקות.
4. מערבבים מדי פעם. לאחר סיום, כבה את הכיריים. תנו לתערובת שום פטריות להתקרר.

5. מערבבים בקערה בינונית את גבינת השמנת, הגבינה, תיבול הטאקו, הכוסברה, בצל ירוק, פלפל שחור, ואת מְקוֹרָר תערובת שום פטריות. מערבבים היטב עד שכל החומרים מתאחדים.
6. הוסף רוטב טאקו בל, או שאתה יכול גם להשתמש ברוטב טאקו מתובל טריידר ג'ו. כל רוטב טאקו יעשה. מערבבים היטב.
7. מערבבים היטב. זה מה שאתה צריך שיהיה.

ממלאים את הפטריות

1. מחממים את התנור ל 375 מעלות.
2. ממלאים את חלל הפטריות בתערובת הקרמית.
3. לוקחים מיני כף מהתערובת הקרמית.
4. מעליו את הפטרייה ולוחצים בעדינות.

5. מניחים את הפטריות במחבת קסטירון.
6. מעליו עוד מעט גבינת צ'דר ופירורי לחם רגילים. מכניסים לתנור למשך 20 דקות עד לבעבוע.
7. פטריות ממולאות נעשות.

תהנה!


יש לכיור יותר מאשר רק שטיפת כלים, אתה יודע!

4 כריך ארוחת בוקר על הכיור

מתכון מאת: ForeverMama ב -28 בפברואר 2021

קטגוריות פופולאריות


צפו בסרטון: טוסט אבוקדו עם ביצת 7 דקות (יָנוּאָר 2022).