מתכונים מסורתיים

פודינג דלעת

פודינג דלעת

רכיבים

  • 2 כוסות חלב דל שומן
  • 1½ כפית קינמון
  • ¼ כפית אגוז מוסקט
  • ¼ כפית ג'ינג'ר
  • 16 גרם דלעת
  • 1 קופסא 1 גרם של תערובת פודינג וניל ללא סוכר

הוראות הגעה

מערבבים את חצי החלב עם הקינמון, אגוז המוסקט, הג'ינג'ר והדלעת. תוך כדי ערבוב מוסיפים לאט לאט את תערובת הפודינג ואת החלב הנותר. מערבבים עד לקבלת תערובת אחידה ונותנים לשבת לתערובת יציבה.

עובדות תזונתיות

מנה 6

קלוריות למנה 68

סה"כ שומן 0.3 גרם 0.5%

סוכר 10 גרם לא

רווי 0.2g0.9%

כולסטרול 2 מ"ג 1%

חלבון 4 גרם 7%

פחמימות 14 גרם 5%

ויטמין A435µg 48%

ויטמין B120.3 מיקרוגרם 5.2%

ויטמין C 8 מ"ג 13%

ויטמין D1µg0.2%

ויטמין E 0.8 מ"ג 4.1%

ויטמין K1µg 1%

סידן 191 מ"ג 19%

סיבים 0.7 גרם 3%

חומצה פולית (מזון) 16 µgN/A

מקבילה חומצת פולית (סה"כ) 16 מיקרוגרם 4%

ברזל 0.7 מ"ג 3.9%

מגנזיום 19 מ"ג 5%

ניאצין (B3) 0.5mg2.7%

זרחן 150 מ"ג 21%

אשלגן 398 מ"ג 11%

ריבופלבין (B2) 0.2mg 11.8%

נתרן 112 מ"ג 5%

סוכרים, הוספו 4gN/A

אבץ 0.6 מ"ג 3.9%

יש לך שאלה לגבי נתוני התזונה? תודיע לנו.

תגיות


פודינג דלעת

דלעת ותבלין של חברי נפש מתאחדים ויוצרים פודינג עשיר ומתוק להפליא וכל כך חלק ומשיי שאתה רוצה לקחת אותו למיטה איתך. פודינג שצוחק מול העוגה, שאפשר להנות ממנו עם כוס תה או להיחנק בכף. המתכון הלא פשוט הזה יגרום לאחרים לקנא בכושר האפייה שלך.


פודינג דלעת

דלעת ותבלינים של נפש נפש נפגשים יחד ויוצרים פודינג עשיר ומתוק להפליא, כל כך חלק ומשיי שאתה רוצה לקחת אותו למיטה איתך. פודינג שצוחק מול העוגה, שאפשר להנות ממנו עם כוס תה או להיחנק בכף. המתכון הלא פשוט הזה יגרום לאחרים לקנא בכושר האפייה שלך.


פודינג דלעת

דלעת ותבלין של חברי נפש מתאחדים ויוצרים פודינג עשיר ומתוק להפליא וכל כך חלק ומשיי שאתה רוצה לקחת אותו למיטה איתך. פודינג שצוחק מול העוגה, שאפשר להנות ממנו עם כוס תה או להיחנק בכף. המתכון הלא פשוט הזה יגרום לאחרים לקנא בכושר האפייה שלך.


פודינג דלעת

דלעת ותבלינים של נפש נפש נפגשים יחד ויוצרים פודינג עשיר ומתוק להפליא, כל כך חלק ומשיי שאתה רוצה לקחת אותו למיטה איתך. פודינג שצוחק מול העוגה, שאפשר להנות ממנו עם כוס תה או להיחנק בכף. המתכון הלא פשוט הזה יגרום לאחרים לקנא בכושר האפייה שלך.


פודינג דלעת

דלעת ותבלינים של נפש נפש נפגשים יחד ויוצרים פודינג עשיר ומתוק להפליא, כל כך חלק ומשיי שאתה רוצה לקחת אותו למיטה איתך. פודינג שצוחק מול העוגה, שאפשר להנות ממנו עם כוס תה או להיחנק בכף. המתכון הלא פשוט הזה יגרום לאחרים לקנא בכושר האפייה שלך.


פודינג דלעת

דלעת ותבלינים של נפש נפש נפגשים יחד ויוצרים פודינג עשיר ומתוק להפליא, כל כך חלק ומשיי שאתה רוצה לקחת אותו למיטה איתך. פודינג שצוחק מול העוגה, שאפשר להנות ממנו עם כוס תה או להיחנק בכף. המתכון הלא פשוט הזה יגרום לאחרים לקנא בכושר האפייה שלך.


פודינג דלעת

דלעת ותבלינים של נפש נפש נפגשים יחד ויוצרים פודינג עשיר ומתוק להפליא, כל כך חלק ומשיי שאתה רוצה לקחת אותו למיטה איתך. פודינג שצוחק מול העוגה, שאפשר להנות ממנו עם כוס תה או להיחנק בכף. המתכון הלא פשוט הזה יגרום לאחרים לקנא בכושר האפייה שלך.


פודינג דלעת

דלעת ותבלינים של נפש נפש נפגשים יחד ויוצרים פודינג עשיר ומתוק להפליא, כל כך חלק ומשיי שאתה רוצה לקחת אותו למיטה איתך. פודינג שצוחק מול העוגה, שאפשר להנות ממנו עם כוס תה או להיחנק בכף. המתכון הלא פשוט הזה יגרום לאחרים לקנא בכושר האפייה שלך.


פודינג דלעת

דלעת ותבלינים של נפש נפש נפגשים יחד ויוצרים פודינג עשיר ומתוק להפליא, כל כך חלק ומשיי שאתה רוצה לקחת אותו למיטה איתך. פודינג שצוחק מול העוגה, שאפשר להנות ממנו עם כוס תה או להיחנק בכף. המתכון הלא פשוט הזה יגרום לאחרים לקנא בכושר האפייה שלך.


פודינג דלעת

דלעת ותבלין של חברי נפש מתאחדים ויוצרים פודינג עשיר ומתוק להפליא וכל כך חלק ומשיי שאתה רוצה לקחת אותו למיטה איתך. פודינג שצוחק מול העוגה, שאפשר להנות ממנו עם כוס תה או להיחנק בכף. המתכון הלא פשוט הזה יגרום לאחרים לקנא בכושר האפייה שלך.